效果预计：
28天减肥营可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重。

课程介绍：

一、热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等）

     1）有氧舞蹈：这是以音乐为节奏舞动的一种有氧运动，该运动消耗热量高，通过把许多舞蹈动作健美化，让有氧舞蹈多了许多不同的风格。舞蹈与音乐的完美结合，让锻炼者能达到身心愉悦。

课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

二、新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）

     1）杠铃操：杠铃操是将杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量可以适应不同年龄、不同性别、不同体质的人士。杠铃操把杠铃与健身操结合起来，可以塑造魅力体型，让人身心受益。

课程目的：增加自身新陈代谢率，提高每日基础代谢值。

三、局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
  
    1）TRX：TRX是“全身抗阻力锻炼”的简称，trx一直致力于为用户提供全面的、创新的训练课程。

课程目的：

增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

四、户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）

课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

五、营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

课程特点：

超级减肥王的经典减肥训练班，分为三个训练周期：身体适应期（1-5）、快速燃脂期（6-23天）、局部塑型期（24-28天）。

28天减肥营适合人群：

中度和重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。